WOD_15 - "4321" stycznia 15, 2021 4321Goblet Squat40 - 40 - 40UpDown 2Side KB30 - 30 - 30 - 30KB Swing 20 - 20 - 20 - 20 - 20Push Ups10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Komentarze
WOD_13 - "Dirty Cindy" stycznia 05, 2021 Dirty Cindy AMRAP 20 min 15 Goblet Sq 10 Push Ups 5/5 Snatch Czytaj więcej
WOD_8 - "Swing, Swing" stycznia 04, 2021 Swing, Swing 5R*: 60s KB Swing 10s REST 50s KB Swing 20s REST 40s KB Swing 30s REST 30s KB Swing 40s REST 20s KB Swing 50s REST *heavier KB than in the previous round (for example 16-20-22-24-28), 2 min rest between R Czytaj więcej
WOD_10 - "The Armor Complex" stycznia 04, 2021 The Armour Complex EMOM 30' 2 Double KB Clean 1 Double KB Press 3 Double KB Front Squat Czytaj więcej
Komentarze
Prześlij komentarz