WOD_4 - "Ladder to Sto'Vo'Core by WORF" stycznia 03, 2021 Ladder to Sto'Vo'Core by WORF10-9-8-7-6-5-4-3-2-1R+LKB SwingKB CleanKB SnatchKB ThusterBurpess Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Komentarze
WOD_13 - "Dirty Cindy" stycznia 05, 2021 Dirty Cindy AMRAP 20 min 15 Goblet Sq 10 Push Ups 5/5 Snatch Czytaj więcej
WOD_11 - "Partner WOD" stycznia 05, 2021 Partner WOD 20 synchro push-ups with get five! 100 burpees 40 sit ups giving KB 80 Goblet SQ 60 sit 360 KB 60 C&J 80 KB Swing 40 synchro OHS KB 100 Mountain Climbers 20 synchro push-ups with get five! Czytaj więcej
WOD_8 - "Swing, Swing" stycznia 04, 2021 Swing, Swing 5R*: 60s KB Swing 10s REST 50s KB Swing 20s REST 40s KB Swing 30s REST 30s KB Swing 40s REST 20s KB Swing 50s REST *heavier KB than in the previous round (for example 16-20-22-24-28), 2 min rest between R Czytaj więcej
Komentarze
Prześlij komentarz