WOD_9 - "KB Meltdown 300" stycznia 04, 2021 Kettlebell Meltdown 30025 V-ups50 KB Snatches25 Push-ups50 KB Swings50 Burpees50 KB Clean & Press50 Mountain Climbers Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Udostępnij Pobierz link Facebook X Pinterest E-mail Inne aplikacje Komentarze
WOD_13 - "Dirty Cindy" stycznia 05, 2021 Dirty Cindy AMRAP 20 min 15 Goblet Sq 10 Push Ups 5/5 Snatch Czytaj więcej
WOD_8 - "Swing, Swing" stycznia 04, 2021 Swing, Swing 5R*: 60s KB Swing 10s REST 50s KB Swing 20s REST 40s KB Swing 30s REST 30s KB Swing 40s REST 20s KB Swing 50s REST *heavier KB than in the previous round (for example 16-20-22-24-28), 2 min rest between R Czytaj więcej
WOD_10 - "The Armor Complex" stycznia 04, 2021 The Armour Complex EMOM 30' 2 Double KB Clean 1 Double KB Press 3 Double KB Front Squat Czytaj więcej
Komentarze
Prześlij komentarz